Enam Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Badan Untuk Para Driver Dan Mekanik
Selain dengan kerja keras untuk melaksanakan sebuah pekerjaan, kita juga patut untuk menjaga kesehatan tubuh. Agar pekerjaan dapat dikerjakan secara maksimal dan di masa renta nanti kita tidak gampang terkena penyakit.Hai semua sahabat , pada artikel kali ini saya akan menawarkan 6 tips sederhana menjaga kesehatan badan untuk para driver dan mekanik.
Tanpa basa-basi yuk mari eksklusif saja simak artikelnya.
1. Tidak mengurangi waktu tidur 1 hari selama 8 jam.
Untuk para driver yang sering memaksakan diri untuk tetap terjaga di malam hari supaya kendaraan beroda empat yang di kendarai dapat hingga pada tujuan, dapat mengatur aktivitas tidur dengan cara diangsur. Memang ini terdengar sedikit konyol alasannya di mana ada seorang supir yang sudah lelah hanya tidur dengan waktu 1 jam. Tapi demi keselamatan dan sasaran cara ini dapat dicoba.
2. Minum air putih tidak kurang 2 liter per hari.
Ada pepatah menyampaikan air yakni sumber kehidupan. 
Petikan kalimat di atas sangatlah benar alasannya didalam badan kita perlu cairan berupa air.
Maka dianjurkan meminum air putih tidak kurang dari 2 liter per hari. Dengan meminum air putih yang cukup anda dapat terhindar dari banyak penyakit menyerupai kencing manis, sakit pada pinggang dan yang paling berbahaya yakni kerikil ginjal. Untuk para driver dan mekanik dianjurkan untuk minum air putih lebih dari 2 liter perhari alasannya kedua pekerjaan tersebut dapat dikategorikan dalam pekerjaan berat.
3. Mengkonsumsi 1 biji bawang putih di pagi hari.
Bawang putih sangatlah berkhasiat untuk dikonsumsi terutama untuk para driver alasannya driver sering terkena angin malam dan sangat gampang terkena penyakit menyerupai angin duduk.
Bawang putih sangat baik untuk kesehatan alasannya ini dapat mencegah timbulnya penyakit angin duduk dan juga dapat mengeluarkan angin dalam perut dengan catatan wajib dikonsumsi pada pagi hari sebelum sarapan secara rutin.
4. Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.
Kadar alkohol yang berlebihan dalam badan dapat kuat jelek pada kesehatan alasannya sifat alkohol yang gampang terbakar dan banyak penyakit yang dapat ditimbulkan jikalau terlalu banyak mengkonsumsi alkohol menyerupai lever, asam lambung dan lain-lain.
4. Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.
Kadar alkohol yang berlebihan dalam badan dapat kuat jelek pada kesehatan alasannya sifat alkohol yang gampang terbakar dan banyak penyakit yang dapat ditimbulkan jikalau terlalu banyak mengkonsumsi alkohol menyerupai lever, asam lambung dan lain-lain.
5. Makan teratur 3 kali dalam sehari dan sempurna waktu.
Tenaga insan berasal dari makanan yang sering dikonsumsinya setiap hari. Anjuran normal yaitu 3 kali dalam sehari. Untuk menambah asupan gizi bagi pekerjaan berat, saya sangat menganjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan meminum susu.
6. Refreshing dan olahraga.
Setiap pekerjaan niscaya mempunyai waktu untuk libur bagi para pekerjanya. Pada waktu itulah sahabat-sahabat semua memakai waktu tersebut untuk berolahraga ataupun refreshing semoga semua saraf-saraf yang tegang/kaku dapat berjalan dengan normal.
Mungkin hanya ini saja yang dapat saya bagikan kepada sahabat mekanik zaman now semua.
Semoga bermanfaat dan jangan lupa Share artikel ini semoga teman-teman yang lain juga dapat terbantu dengan adanya artikel ini.
Dan bagi sahabat mekanik zaman now yang ingin bertanya dipersilahkan coment di kolom komentar.
Semoga bermanfaat dan jangan lupa Share artikel ini semoga teman-teman yang lain juga dapat terbantu dengan adanya artikel ini.
Dan bagi sahabat mekanik zaman now yang ingin bertanya dipersilahkan coment di kolom komentar.
